ののがきメンタルハピネスサロン

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COLUMNコラム

2021年11月14日

良き一日にするために

おはようございます。

私は良い一日にするために心がけていることがあります。

それは

朝起きたときに今日一日のスケジュールを確認することです。

今日、何をするのか自分の脳に聞いています。

感情に振り回されることが多い私は

優柔不断に陥り、行動に制限を自分自身で

掛けてしまいます。

それを回避してプラス楽しく過ごすために

私は感情のスイッチが入ってしまう前に

先に意志スイッチを入れています。

意志スイッチを入れるために必要なのが

オパです。

私たちの脳には生きる上で必要な情報を

持っています。

脳とダイレクトにやりとりできるようになれば

他の人に相談することもなく

自分自身で判断し行動に移していくことができます。