こんにちは。

HSP専門セラピスト野々垣卓です。

ご縁に感謝します。

HSPさんが一人でできるケア方法をご紹介します。

HSPのわたしたちは繊細なセンサーの持ち主で、

意識、無意識、関係なく

いろいろなものを引き寄せます。

その中には良い影響の情報もあれば、

自分にとって悪く作用する情報もあります。

特に他人のマイナスな感情を知らず知らずのうちに受け取ると、

お腹の不調が始まり

肩と首の緊張感、

気だるい感覚

心のモヤモヤなど、

からだと心の両方に負担がかかって来ます。

許容量を超えると、歩みを止め

殻に閉じこもります。

わたしもその一人でした。

身を守るために必要な行動でした。

殻に閉じこもっていると

不思議な事に痛みが消え、心も軽くなりました。

しかし、痛みは忘れた頃にやってきて･･･

その繰り返しでした。

いま、わたしはオパというツールに出会い、

殻に閉じこもるはなくなりました。

マイナスの影響を受けてもそれを流す方法を知りました。

オパ？ってなると思いますが、

一度、下記に書いていることを試して欲しいです。

「オパ」と声に出して鎖骨の周りと胸の辺りを

両手の指先でトントンと軽く叩いてみてください。

できれば朝晩、時間は3分、

気持ちが良ければ10分

敏感なわたしたちはオパが何か分からなくても

終えた後にからだが軽くなっていることを

感じる事ができると思います。

もし

あなたが感じる事ができなくても大丈夫です。

または

自分ではできない、面倒くさい

やってほしい

ということなら

大宮駅西口徒歩8分のサロンまでお越し下されば

わたしが整体をさせていただきます。

ケア後は首や肩など凝りが解消しスッキリします。